进入高三，考砸不是一次、两次了，已经不是成绩下滑，而是一次又一次创历史新低……

你沮丧、迷茫、无助，那一个瞬间，是不是觉得自己被这个世界彻底抛弃了！无论做什么，世界似乎都在和你对着干。

每天早六晚十二拼命的学习，却因为考试的接连失利，被老师含沙射影的骂不求上进……

不想在上课划水念PPT的课堂上浪费时间，于是你干脆选择不听，埋头偷偷刷题，结果就是这么巧，被老师当场抓个现行……

自己考砸了，可好友却进步了很多，既不想看到对方有意无意的显摆，又不希望自己显得不够大气，恨不得躲着对方走……

周围的同学根本理解不了你的挫败，老师看着你颓废的模样，只觉得你是矫情，你的情绪甚至连一个宣泄口都找不到，慢慢陷入更深的自我怀疑……

你不甘心，不甘心自己这样下去。你讨厌自己现在的状态，讨厌老师的戏谑对待，更讨厌同学的虚伪与冷眼，你想要改变，但改变注定是痛苦的！

01  越敏感越自卑

一次、两次考不好，你开始变得格外的敏感。你总在怀疑，是不是自己的智商不够，是不是目前的复习方式不适合自己？是不是该换一个网上学习的课程？

一个又一个的负面信息接踵而至，不是你水逆了，不是犯太岁了，更不是上天要迫害你了，只是你变得敏感了。

你要变得麻木一点，允许自己不太理想的状态，允许他人的批评和误解，允许事情并不一定都按计划发生，允许意外，允许变动……

你要想证明自己，你要想身边那些嘲讽你的嘴巴闭上，就要仔细想想自己为什么出发，因为你不甘心的，你的安全感，来自于你的坚持，只要持续的坚持，一切事都会好起来。

02  人在低谷，无需打扰

现在的你可能正处于高三的低谷期，你渴望得到身边朋友的支持和帮助，希望他们能够伸手拉你一把，可希望越大，失望也就越大。

你要明白有些路，只能一个人默默地走。人在低谷，无需打扰。把精力专注在自己身上，把知识点一个个整理到笔记上，不会的就去找老师弄清楚，不用为了迎合好友而浪费精力，更没必要在不值得的人身上消耗能量，自己对自己负责就好了。

专注于提升成绩，烦恼都会变少了。没有杂七杂八的干扰，脑子里只在乎今天的知识复盘，今天的学习状态，明天的学习计划……少了焦虑，你的状态真的会变得好很多！

03  戒掉抱怨，好好爱自己

许多人在低谷中之所以走不出来，正是因为他们停在山脚哭泣，而忘了前行。与其抱怨、哭泣，不如面对现实，重新审视自己。

弱者抱怨，强者改变。你一旦开始抱怨，心中的能量会减退，勇气会逐渐消失，那么走出低谷期就变得遥遥无期。

不如戒掉抱怨，收起负面情绪，学着找出自己的优势，发挥自己的潜能，然后给自己一点时间去一点点去攻克难关。

越是在低谷期，你越要咬紧牙关，拼尽全力的同时，也要好好地爱自己。好好吃饭，好好睡觉，守护好自己的健康。累了，倦了，乏了，就早点休息，休息好了，才能保持充沛的精力去学习。

请一定要相信自己，相信自己有能力熬过所有的难，靠自己的力量走出去，那个时候，你就是自己的贵人。

亲爱的孩子，曙光是遥远的，挫败是眼前的，但只要你走下去，再遥远的星辰也都是可以触及的，那些绝望的岁月注定伟大。