在生活中，不少父母可能会发现这样一种状况：

孩子在各方面的表现时好时坏，但总是围绕自身的真实水平上下波动；

孩子某次表现异常出色后，下次往往没有那么出色，某次表现异常逊色后，下次往往没有那么逊色。

这种情况很符合统计学领域中的经典规律之一“回归效应”。

“回归效应”这一概念，本质上描述了极端值（无论是极大还是极小）趋向于回归至平均水平的规律。简而言之，它传达了一个观念：任何个体或事件都不会永久性地停留在其最佳状态（巅峰时刻）或最差状态（低谷时刻）。

这一普遍原则在家庭教育的范畴内同样适用。若家长对“回归效应”缺乏必要的认知，便可能在对家庭教育的方法和成效进行归因时陷入盲目。

举例来说，当孩子某次表现极差，家长因此给予严厉批评后，孩子下一次的表现却有了显著提升；相反，当孩子某次表现出色，家长兴奋地给予表扬后，孩子下一次的表现却出现了下滑。

面对这样的情况，部分家长会错误地将批评视为比表扬更为有效的教育方式，进而将批评作为家庭教育的首选策略。这种教育行为的偏离，不仅可能使家长陷入低效家庭教育的困境，还可能对亲子关系造成损害。

如果家长能科学认识“回归效应”，将有助于优化自身的家庭教育观念与行为。

从策略层面来讲，家长可以从以下三个方面着手。

关注孩子的日常状态

了解孩子的真实水平

相比孩子偶尔异常出色或者逊色的表现，孩子日常状态下相对稳定的表现更应该引起家长关注。

以孩子的某个学科成绩为例，本学期或本学年多次考试的平均分通常更能准确反映孩子的真实学业状况。

家长应当持续关注孩子在品德、智慧、体育、美育以及劳动等各方面的日常表现，以此来全面且客观地认识和评估孩子当前的真实能力水平。这样做有助于家长为孩子设定合理的期望，并帮助他制定符合实际情况的个性化成长计划。

恰当运用表扬与批评

激励孩子稳定前行

在家庭教育中，家长对孩子的表扬与批评正如“鸟之两翼”，如果运用得当可以相辅相成助力孩子成长。

首先，家长需具备清晰的认知，以理性的态度面对孩子超常或失常的表现，并在给予表扬或批评时把握好分寸。

当孩子表现出异常优异时，不必过分欣喜若狂或赞不绝口，而应在肯定其成绩的同时，协助孩子分析此次成功的原因，从而培养其稳定的情绪，并建立起对自己能力的合理期待。

面对孩子的失常表现，家长亦不应过度失望，而应教导孩子认识到人无法永远处于“巅峰状态”，需以平和的心态正视失败，从教训中汲取经验，继续前行。

此外，家长在批评孩子时，需特别注意，应针对其具体的行为，而非对其人格进行指责。

其次，家长对孩子的表扬或批评要及时。

例如孩子在学校受到表扬了回家告诉家长，此时就要及时给予孩子共情和积极回应。

批评时也不要翻“旧账”，不要反复提起孩子曾经表现不佳的经历，否则容易诱发亲子冲突。

最后，家长不要随意表扬或批评孩子。

随意或敷衍的表扬和批评只会削弱其应有的作用。

创设良好的家庭氛围

助力孩子健康成长

如果家庭氛围中充斥着紧张与高压、专制与包办、矛盾与争吵、消极与懈怠，必然对孩子的身心健康、人格塑造带来消极影响。

在充满负能量的家庭中，家庭成员的日常生活更容易受到“回归效应”的影响。

例如，当孩子某次的表现低于其平均水平或发挥失常时，这种情况很可能会加剧家庭成员间的紧张关系，导致亲子或夫妻间的矛盾升级，甚至引发“冷暴力”或直接的“热冲突”。

因此，无论生活境遇如何，家长都应尽力维持自身情绪的平稳，积极营造一个正面、和谐的家庭环境。